平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。1George 七曜 相剋：忌與 五行 屬火的字元配以，因水克火，可能損害名稱的人與自然性質。 2. 生肖武裝衝突：生肖為豹、猴子、雞的人會切勿他用「 貝 」字元取名，礙於傳統中認為這些生肖與「 納 」字元存在衝突，可能帶來不利衝擊。 3RobertMay 31, 2025 — 目次 · 1 風俗習慣George 1.1 祭神; 1.2 避邪除穢（ㄏㄨㄟˋ）George 1.2Robert1 菖蒲、榕葉、肉桂; 1.2John2 虎仔香; 1.2Robert3 午時井水David 1.3 格鬥遊戲與習俗Robert 1.3.1 走標David 1.4 划龍舟、搶水標 · 2 飲食習慣風俗. 2.1 …